CENTRE DE BIEN ETRE ZEN OCEANE

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Annonce publiée par la société Centre de bien etre zen océane le 23 mai 2008 à 20:51. Mise à jour le 05 juin 2008 à 09:14.

Centre de bien etre zen oceane
sophrologue –relaxologue - coaching –
ostéopathie – thaï - shiatsu - yoga tuina - thérapie chinoise

sophrologie caycédienne
qu’est ce que la sophrologie caycédienne ?
la sophrologie caycédienne (du nom de son fondateur, le neuropsychiatre dr alfonso caycédo) n’est pas une technique. c’est une méthodologie psychothérapeutique (lien vers psychothérapie) qui nécessite une formation spécifique et une compétence avérée. c’est aussi un art de vivre, une philosophie qui a au quotidien de multiples applications dans le domaine médical, mais aussi dans d’autres champs des sciences humaines, telles que la psychologie clinique, l’aide sociale, la prévention, l’education, la pédagogie.
la pratique des méthodes sophrologiques caycédiennes intéresse donc tout le monde.
grâce à des protocoles efficaces, zen oceane prend en charge des personnes éprouvant une sensation d’angoisse, un sentiment de menace existentielle, du fait de :
• la maladie
• de difficultés d’adaptation et d’intégration rencontrées dans la vie (professionnelle, personnelle, familiale, de couple, sociale) : stress, « burn outs », phobies, troubles obsessionnels compulsifs (tocs), changements,
dépendances (nourriture, alcool, toxicomanie, …), difficultés liées à l’alimentation (obésité, boulimie, anorexie mentale, …), tensions et conflits, sexualité, difficultés de concentration, de mémoire, harcèlements moral et sexuel, manipulation, restructurations, réorganisations, difficultés d’apprentissage, ...), développement personnel.
• des crises de l’existence : adolescence, naissance d’un enfant, ménopause, deuil, rupture, retraite, ...

la sophrologie caycedienne

créée en 1960 par a. caycedo, professeur en neuropsychiatrie à l’université de barcelone, elle se soucie de redonner à l’homme, quelles que soient ses conditions d’existence, sa dignité et sa liberté.

par des méthodes aujourd’hui largement reconnues et utilisées, reliant l’orient à l’occident, elle nous conduit à une meilleure connaissance de nous-même et en conséquence, nous amène à percevoir le monde d’une façon nouvelle et plus objective.

les méthodes qu’elle propose sont :
l’entraînement esc
la sophro-analyse vivantielle
l’entretien phénoménologique

par un entraînement très accessible, adapté et répété, le sentiment d’exister (qui est le contraire de l’anxiété) va être renforcé, activant nos capacités de vie et notre biologie, établissant la confiance et la tranquillité propices à la découverte de notre unité vivante incontournable (corps, affectivité, esprit) d’être incarné.

notre conscience de nous-même et de ce qui nous entoure va s’affiner, nous laissant ainsi et laissant à l’autre plus de place pour exister, clarifiant en nous les valeurs qui fondent notre façon particulière d’être au monde.

c’est dans une réelle présence à nous-même et conscients du sens que nous voulons donner à notre existence que vont alors se dessiner en nous les projets existentiels à la base d’un futur serein, créatif et sain.

l’esc est extrêmement facile d’accès, basé sur la respiration et sur une succession de petits exercices de tensions et relâchements musculaires, dans des postures simples (debout/assis) qui permettent d’obtenir, dans une grande douceur la relaxation et la détente mentale (baisse du niveau de vigilance) et physique propices au dévoilement de notre façon d’être au monde.

l’esc se compose de 3 cycles de 4 degrés:
le cycle fondamental (36 séances)
le cycle radical (20 séances)
le cycle existentiel (20 séances)

ses champs d’application et des apports concrets

l’homme en bonne santé est un homme s’éprouvant ‘bien en vie’, dans une globalité (corps, émotions, mental) unifiée et donc apaisée. face aux diverses menaces existentielles (chômage, divorce, décès, maladie, déménagement…) qu’il peut rencontrer, il va apprendre à développer ses forces de vie. plus conscient de ses capacités et de ses ressentis, il va peu à peu agir avec plus de confiance et de réalisme, trouvant ainsi sa place dans le monde et épargnant un quantité d’énergie et de temps considérable qu’il aura envie de mettre au service de nouvelles perspectives d’action.

la sophrologie s’applique dans le milieu médical, pédagogique, sportif, social, artistique et en entreprise.

la sophrologie et l’adulte

face aux cadences de vie difficiles et aux objectifs souvent élevés, la sophrologie permet à l’adulte en activité ou pas de connaître ses forces et ses points faibles et par-là même de pouvoir optimiser ses capacités existantes et pousser, voire transformer ses limites dans une justesse pour lui. la concentration, l’activation de sa biologie, la bonne gestion de son énergie et de son temps vont influencer positivement ses actions et compétences et lui redonner dynamisme et motivation. les effets négatifs du stress et de l’anxiété diminueront. le principe ‘d’action positive’ de l’entraînement et la découverte du sens qu’il va donner à ses actes et à son existence va le rendre plus présent à tout ce qu’il entreprend et l’inscrire dans une dynamique de succès et d’accomplissement personnel. cela aura pour conséquence de réduire visiblement les effets négatifs initiaux vécus dans son travail et dans sa vie sociale (absentéisme, maladie, démotivation, dépression, manque d’assurance, problèmes relationnels et de communication…)

la sophrologie et la relation

la relation humaine première fondamentale est la relation de soi à soi que l’on peut aussi nommer ‘conscience de soi’. en nous mettant en relation avec nous-même, nous apprenons à mieux nous connaître et à nous respecter davantage. nous apprenons alors aussi à nous regarder avec plus de réalisme et d’objectivité. nous devenons pleinement responsables de nos actes et pensées et découvrons comment nous libérer des préjugés, croyances ou jugements qui déforment et limitent notre existence. en trouvant ainsi un espace intérieur plus grand pour exister, nous trouvons alors également à l’extérieur notre place dans le monde et la possibilité de vivre avec l’autre en harmonie.

centre de bien Être zen oceane
1479, avenue de valescure
83700 saint raphael
tel / 04 94 95 27 33 - 09 65 35 52 38
email: joepro@wanadoo.fr

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